青山の洗練された空間で、上質のエクササイズを本物を追求したカスタムメイドエクササイズ。
ダイエットブームのせいか、フィットネス、ヨガ、ピラティスとよく耳にするこの頃。
こちらＡ・ＣＯＲＥでは、英国式ロイヤルピラティスを取り入れています。
英国式ロイヤルピラティスは、身体と頭と心の調和を、目的としたエクササイズです。
ひとりひとりの身体に合わせたカスタムメイドプログラムは、効率的に理想の身体へ と鍛えていきます。
マットのみならず、マシンを使った指導も特徴のひとつ。使用するマシンも木を贅沢に取り入れた、
ナチュラルで安全なもの。 静かなＢＧＭを聴きながらのセッションは心身のリフレッシュを誘います。
Ａ・ＣＯＲＥで、英国式アーバンリラクゼーションをお楽しみください。
※ピラティスとダイエットについて
ダイエット効果に関する質問をよくいただきます。ピラティスはダイエットに効くか？
答えはＹＥＳです。しかし、世間一般で言う“ダイエット＝痩せる・細くなる・体重が減る”といったこと
ではなく、筋肉を鍛えることにより、身体がシェイプアップされて引き締まります。さらには、筋肉が
付くことによって脂肪を燃焼しやすく、代謝力の高い身体になります。日本ではまだ馴染みの浅い
ピラティスはよくヨガと同じもののように思われていることがあります。どちらもフィットネスの一種では
ありますが、もともとの成り立ちが異なり、目指すところも違ってきます。
ちなみにピラティスは、ヨガが精神的な目的であるのに対し、インナーマッスルという身体のコアを
鍛えていくことを目的としています。Ａ・ＣＯＲＥはフィットネスクラブと異なりピラティスを専門に行っ
ているピラティススタジオです。またフィットネスクラブのような総合的な施設ではない為、一度に
スタジオにいらっしゃるお客様の人数も制限させていただいています。その為スタジオが込み合う
心配がなく、周りを気にせず集中してセッションを受けて頂くことができます。
ダイエットはもちろんのこと、心身ともに磨くことができるピラティスエクササイズを是非ご体験下さい。
