お手続きの際にお持ちいただくものは、入会金とセッションチケット代金となります。

入会金10,000円とセッションチケット代金となります。
セッションチケットは、ご入会後に必要に応じて追加購入していただくことになります。

今現在予定はしておりません。
セッションチケットを追加購入していただくことでご継続いただけます。

当スタジオのご利用はすべてチケット制となりますので、年間契約や無制限利用コースなどのご用意はございません。

クレジットカードは、Visa、Mastercard、American Express、Diners Club、Discover　のみご利用可能です。

その他のお支払い方法は、現金または銀行振込となります。

【銀行振込先】
銀行：三菱東京UFJ銀行
支店：目黒支店
口座番号：普通貯金　4514508
口座名義：株式会社　アコア
＊恐れ入りますが、振り込み手数料はお客様の御負担となります。

いいえ。シャワー施設はございません。

鍵付きのロッカーはご用意しておりません。
貴重品等はお客様自身による管理をお願いしております。

ダイエット効果に関する質問をよく頂きます。
ピラティスはダイエットに効くか？答えはYESですが、世間一般に言う”ダイエット＝痩せる・細くなる・体重が減る“といったことではなく、筋肉を鍛えることにより、身体がシェイプアップし引き締める効果が期待できるのです。
さらには、筋肉が付くことによって脂肪を燃焼しやすく、代謝力の高い身体になります。

ピラティスは第1に身体に対する感覚・意識・知識を高め、自身の身体を見つめ直し、エクササイズを通して姿勢・筋肉の使い方・動き方を改善していくメソッドです。

主に身体の中心・コアと呼ばれる体幹部の意識を高め、筋肉を内側から、ゆっくり、しっかり鍛えながらストレッチと強化を行い、体幹部のみならず四肢、全身の筋肉バランスを整え、柔軟性を高めていきます。
健康的で美しい身体を作るだけでなく、引き締まったプロポーション、バランスのとれた優雅な身のこなし、スポーツやダンスのための技能向上など、様々な効果を見出すことができると言われています。
ヨガもピラティスも共に心身に効果があることは同じですが、ヨガとの相違点はもともとの成り立ちが異なり、ヨガは精神的な目的であるのに対して、ピラティスはインナーマッスルという、身体のコアを鍛えていくことを目的としています。

筋肉バランスを整え、姿勢や身体の動かし方への意識を高めることにより、改善への効果はありますが、治すという矯正や医療行為・治療ではありません。

医師の許可・承諾を必ずご確認ください。
しかし、トレーナーの判断でご受講をご遠慮いただく場合がございます。ご了承ください。

主治医・担当助産婦の許可・承諾そしてご家族のご同意が必ず必要です。
産前・産後のピラティスを担当できるトレーナーがプライベートセッションのみ担当させていただきますが、医療専門家ではございません。予めご了承ください。
また、これまでにピラティスのご経験がない方、安定期前や臨月を迎えている方、またはトレーナーの判断でご受講をご遠慮頂く場合がございます。ご了承ください。

週1回を基本に、お客様のご都合によって調整していただいています。

基本的には10回通っていただければ、自分でわかり、20回で目に見えてわかってくると言われていますが、お客様それぞれの運動経験や生活習慣により、個人差があります。
継続的に通われることをおすすめいたします。

ご自身の身体のために行っていただくエクササイズですので、男女問わずおすすめしております。

筋骨格などの成長期のお身体の状態、集中力、当スタジオのマシンの大きさ・強度などの安全性の観点から、中学生以上のご受講・ご入会とさせていただいております。
未成年者様のご受講・ご入会につきましては、保護者様のご同意が必要となります。

体験レッスン受講前の見学も承っております。
ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。

マシンピラティスの体験レッスンを随時受付ております。
完全予約制のため、ご希望の方は必ず事前にお電話にてお問い合わせ・ご予約いただけますよう、お願い申し上げます。
体験レッスンに関する詳細は体験レッスンページをご参照ください。

動きやすい服装であれば特別なウェアは必要ありません。
普段トレーニングをされている服装で問題ありません。
ただし、靴を脱いでのレッスンになりますので、靴下の着用をお願いしております。

アコアの全トレーナーはピラティスの実技的なトレーニングのみならず、解剖学や生理学等の理論的学習も含めた総合的な長期間のおよぶ養成トレーニングを修了し認定を受けています。
ダンスを中心にバラエティー豊かな経歴のトレーナーはアコアのピラティスメソッドを支える大きな要素のひとつです。

一部トレーナーは、チケット料金の他に別途指名料がかかります。
料金・システム　ページ（リンク：https://www.a-core.net/fee/）ご参照ください。

体験レッスンおよび入会後初回のレッスンをご受講の際は、記入していただく書類等ございますので、ご予約の15分前までのご来館をおすすめいたします。
通常のご受講の際は、セッション開始時間の10～15分前のご来館をおすすめいたします。
15分以上前のご来館はお控えいただけますようお願いいたします。

可能ですが、セッションの延長はできません。予めご了承いただけますようお願い申し上げます。

動きやすい服装（靴下を必ず着用してください）、汗を拭くためのタオル。
＊ 飲料水はウォーターサーバーをご利用いただけます。

完全予約制のため、事前のご予約が必ず必要となります。
お電話・店頭・またはonline予約でのご予約をお願い申し上げます。

予約状況によって、当日のご予約を承ることはできます。

予約状況によって、当日の変更をお受けできることもございますが、ご希望に添えないこともございます。
予めご了承いただけますよう、お願いいたします。

ご予約のキャンセルは、ご予約日3日前の営業終了時までの受付となります。
Online予約サイト、店頭、お電話、すべてのキャンセル方法で、ご予約日3日前の営業終了時までの受付となります。
それ以降になりますと、その理由を問わず、キャンセル料として1回分のセッション料金を頂戴いたします。ご了承ください。
また、３日前を過ぎてからのキャンセルの場合でも、必ずご連絡をお願い致します。
キャンセル待ちをされているお客様方へのご案内のため、ご理解・ご協力をお願い申し上げます。

メール、LINE、SNSでのキャンセル手続きは承っておりません。

ご予約のキャンセルは、ご予約日3日前の営業終了時までの受付となります。
それ以降になりますと、その理由を問わず、キャンセル料として1回分のセッション料金を頂戴いたします。ご了承ください。当日のキャンセルにおきましても必ずお電話にてご連絡頂けますようお願い致します。

ご購入頂いているセッションチケットの回数内でしたら、まとめてご予約頂けます。
ただし、【同一トレーナーでのご予約は、お一人様につき、1日1時間 / 週1回まで】。
同一トレーナーで、1日に2時間以上、1週間に2日以上のご予約はご遠慮頂けますようお願い致します。